Plan Maratón y ULTRA Trail (42K+) - 24 Semanas

Dominio del Ultra y Fortaleza Mental

Programa de 24 semanas diseñado para mitigar el daño muscular y desarrollar la resiliencia mental necesaria para soportar la carga de 6 meses de entrenamiento intensivo.
Nota: Aplican perfectamente para pavimento

💰 Inversión: $850 MXN por mes

🎯 Objetivo Principal

• Dominio del Ultra: Prepara tu cuerpo y mente para distancias de maratón y ultra en trail
• Mitigación de Daño Muscular: Estrategias para reducir el impacto y acelerar la recuperación
• Fortaleza Mental: Desarrolla la resiliencia psicológica para esfuerzos de 6+ horas
• Entrenamiento Metabólico: Optimiza tu sistema energético para ultra distancia

✅ Ideal Para:

• Atletas comprometidos con la ultra distancia que buscan un sistema robusto
• Corredores que quieren completar su primer maratón trail o 42K+
• Quienes buscan mejorar tiempos en distancias ultra

📋 Requisitos Previos

• Experiencia previa en 21K trail
• Base sólida de fuerza (mínimo 6 meses entrenando fuerza)

💪 Qué Incluye:

• 24 semanas de entrenamiento progresivo y periodizado
• Estrategias avanzadas de recuperación y prevención de lesiones
• Desarrollo de fortaleza mental para esfuerzos prolongados
• Protocolos de nutrición e hidratación para ultra distancia
• Técnicas de gestión del dolor y fatiga
• ✨ Rutina de fortalecimiento incluida (sin costo adicional)
• ✨ Entrenamiento metabólico especializado
• Guía completa de ejecución

📊 Nuestra Metodología

Planes basados en desarrollo aeróbico, fuerza y adaptación metabólica. Aunque diseñados para trail, aplican perfectamente para pavimento: misma ciencia, solo cambia el terreno.

El desafío definitivo: conquista el maratón trail y la ultra distancia.